Beneficios da Romã

Como se sabe, estamos na época da romã! Mas será que conhece os benefícios? Rica em água, potássio e antioxidantes e com apenas 50 calorias, por trás dos bagos vermelhos e rosados de sabor agridoce está um fruto exótico que tem imensas propriedades benéficas para o organismo e saúde. A romã ajuda, entre outras coisas, a manter baixos os níveis de colesterol e de tensão arterial, e a sua vitamina C protege das constipações. Porque é tão saudável? Não tem gordura nenhuma, apenas hidratos de carbono (e mesmo assim em quantidade reduzida) que dão energia de forma imediata, e um elevado teor de água, que lhe confere uma incomparável suculência e ajuda a manter o corpo saudável e hidratado. Tem uma quantidade significativa de potássio, o que, aliado ao seu reduzido nível de sódio, ajuda a repor o nível hídrico das células. Isto traduz-se numa recuperação mais eficaz da saúde das células, melhorias no sistema nervoso e muscular. Possui ainda uma acção anti-inflamatória, digestiva e purificadora do sangue. Agora que já sabe as vantagens deste fruto, partilhe e delicie-se!