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 Como combater a insónia com a banana!!!

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MensagemAssunto: Como combater a insónia com a banana!!!   Qui Nov 08, 2012 1:59 pm

Sabia que a Banana ajuda a combater a insónia, acalma e regula a atividade cerebral noturna? Esta fruta é rica em triptofano, um antidepressivo natural, que regula os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas. Quando ingerido à noite, a substância o acalma e diminui a atividade cerebral intensa, fazendo com que a pessoa consiga "desligar"com mais facilidade. Além deste benefício, tem ainda outras virtudes para a saúde, como os altos níveis de vitamina A, C, K e B6. E com esta dica, desejamos uma boa noite a todos os que nos seguem!



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